とある自転車乗りの日常 とりあえず生きてはいます
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kuma

Author:kuma
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[20081122]

本日は貴重な晴天
この時期にしては、よく人が集まったかも。
Dekiさん、initialTTさん、Hayashiさんと昼から国府中周回で練習。

各人、それぞれ現在の練習目的があるので、LSDペースのinitialTTさん、Hayashiさんは単独走、私とDekiさんはミディアム走なので一緒に走る。

本日のデータ 最終周回のみペースアップ ソリア域に突入
20081122.jpg
データ上は心拍もきちんと拾えているが、実際に走っているときの表示はでたらめ。いきなり200になったりして、当てにならないので、パワーと速度、自分の呼吸具合に注意しながら走った。

最終周回以外は、終始Dekiさんと話をしながらの、そこそこペースで。
後半にはT内さんも登場。どうも風邪気味のご様子ではあったが、しっかり走れてしまうのが凄いところだ。

ミディアム走ペースのときは、後ろに付き過ぎないように、緩やかに登っていく区間で200W前後を目安にした。後ろに付くとあっという間に100W前後に下がってしまうので、トレーニングの目的から外れてしまうのだ。空気抵抗って大きな障害やなあと改めて納得。

最終周回だけはDekiさんの後ろにへばりついて走る。後ろに付いていても緩やかに登っていく区間では300Wオーバー、ってことは前を引くDekiさんの出力は…いやー、かないませんわ。

最終周回を終えたところで、駐車場に再び集合。しばし談笑して帰路へ。initialTTさんは後3周するとか言いながら再び周回へ。頑張りますねぇ。

皆さん、お疲れ様でした。この時期はペースが人それぞれ違うので、集まる意味は薄いかもしれないですけど、話も出来ますし、またやりましょう。


さて、明日、明後日は増量キャンペーンである(^_^;)


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コメント

□  from hayashi

県ロード以来皆さんに会えて良かったです
また宜しくお願いいたします

2008-11-22(Sat) 20:23 | URL | #- [ 編集 ]


□  from initialTT

お疲れさまでした。
景色の変わらないロングってのも、なんというか・・・。
おまけに心拍計に従うと孤独だ・・・。
まあ、好天なら気持ちいいんですけどね。

2008-11-22(Sat) 21:59 | URL | #fB5FXWeE [ 編集 ]


□ hayashiさん from kuma

こちらこそ、またよろしくお願いします。忘年会なんかもやりたいですね。

2008-11-24(Mon) 23:04 | URL | #- [ 編集 ]


□ initialTTさん from kuma

こっちじゃ、なかなかど平坦のコースはとれないですからね。
でも一人でやるより気分的に楽ですよ。

2008-11-24(Mon) 23:05 | URL | #- [ 編集 ]



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