とある自転車乗りの日常 とりあえず生きてはいます
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kuma

Author:kuma
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甘いもの好きで最近いろいろやばい^_^; チョコレート星人とも呼ばれる

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[20080810]

保冷ボトルのおかげか?
本日は練習会。
T内さん、N村さん、Y田さん、O崎さん、T本さん、O西さん、o-tsuka君、K村君、kumaの9人。
河合谷へ行くことに。

本日のデータ 河合谷のクライミングは心拍90%前後で
20080810.jpg

幸い?急激にペースが上がることもなく、久しぶりに自分の持っている力を出して練習することはできたはず。
唯一危なかったのは、往きのダムの付け替え道路で回転でペースを保とうとしたら、やりすぎたみたいで踏めなくなったくらいか。
ボトルの水はどんどん消費され、栃本で早くも1本補給。とにかく今日は普段以上に水を飲むことを意識して走る。
河合谷の登りは、T内さん、O崎さんがかなりいい勢いで登っていた。ついていくと多分ノックアウトになるので、自分の耐えられるペースを刻んで水場まで。
とはいえ、50分は切れず…涼しい時期にもっと大きなギヤを踏む練習が必要だ。
しばらく水場で休み、ボトル2本を再び満タンに。

下りは雨滝街道に出てから、向かい風にも関わらず高速進行。ダムの付け替え道路の登りも40km/hオーバーで。2個目のトンネルを抜けると、空気が変わり急に暑さが襲ってきたが、そのまま集団で進行。
最後までローテーションしながら、といってもペースが落ちかけると常にO崎さんが若干アタック気味でペースを上げながら最後まで。

岡益分岐以降はゆっくり流して終了。
皆さんお疲れ様でした。

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コメント

□  from initialTT

今日はサイクリングでした。(氷ノ山に登るのをこう言い切っていいものかどうか・・)
扇の山の方に積乱雲がかかっていましたが、大丈夫でしたか?

2008-08-10(Sun) 17:55 | URL | #fB5FXWeE [ 編集 ]


□  from HIDE-chan

ボトルでパワーアップできるなら、ぜひとも中山にも持ってきてください。

2008-08-10(Sun) 21:55 | URL | #kuX..F9k [ 編集 ]


□ initialTTさん from kuma

氷ノ山登りはサイクリングじゃないですよ。
雨は大丈夫でした。家で横たわっていると雷がゴロゴロいってましたけど。

2008-08-11(Mon) 13:33 | URL | #- [ 編集 ]


□ HIDE-chanさん from kuma

パワーアップはしていません。これが普通です。
ボトル、中山、鈴鹿で使いますよ。

2008-08-11(Mon) 13:34 | URL | #- [ 編集 ]



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