とある自転車乗りの日常 とりあえず生きてはいます
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kuma

Author:kuma
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甘いもの好きで最近いろいろやばい^_^; チョコレート星人とも呼ばれる

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音楽:HM、HRetc.
好きなもの:コーヒー、紅茶、チョコ、他甘いもの とりあえず自転車

連絡先kuma14612000yebisu@
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[20080510]

本日も通常勤務のため、夜ローラー。
レース前日は必ず足を回しておかないと、ってことで3本ローラー。

本日のデータ
20080510.jpg

シフトチェンジ以外は100回転を極力下回らないように。最後は120回転以上で1分間。計30分。
平均ケイデンスは101.8回転。おとといに比べりゃ、ずっとましだ。

明日は頑張るぞ。

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