とある自転車乗りの日常 とりあえず生きてはいます
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kuma

Author:kuma
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甘いもの好きで最近いろいろやばい^_^; チョコレート星人とも呼ばれる

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[20080427]

見えない目標を追いかけて走るのは…
かなり苦しいこともある。

今日は夜勤明けで練習会…だったが、9時過ぎにT内さんからので目覚める。
当然遅れて出発である(^^ゞ

とりあえず十王峠に向かうとのことだったので、朝食後にいそいそと出発。
中河原を過ぎるまでは追い風に乗って、すいすい。といってもまだアップしながら。

中河原~十王峠 平均204.3W
20080427j.jpg

序盤はダムの付け替え道で一気に上がり、下りで下がって、その後は上がるかどうかのパワー推移

ここでは追いつかず、電話でやり取りすると中河原の登りを超えてから、姫路公園に行くということで、追走再開。
久しぶりに中河原の登りを登ったが、舗装が綺麗になって走りやすくなっていた。

下って私都街道 麻生分岐まで 224.9W
20080427k.jpg

中盤のたれそうになるところで、車のクラクション。あらくれにほんかいさんであった。おかげで再び集中して走ることができたm(__)m

麻生分岐でようやく集団発見。だが先に動き出したので、まだ追走は続く。
姫路公園に上がる急勾配の区間で、なんとかO崎さんと初参加のA達さん?だったけかをパス。
最後は流していたsuzukiさんに追いつきかけたが、気づかれて離された…

ようやくここで合流。
下って私都街道でローテーション、と言いたいところだが、風の影響と足が揃っていないこともあって、集団は不安定。
私も少しよれ気味。反省です。

岡益分岐のスプリントポイントはSSさんが前で早掛けしたのに誰も反応しないので、6番手くらいから発射するも、差しきれず。このときが450W前後、ってボーネンの4割弱しか出ていないよorz

岡益を越えて、帰る方々とお別れして、どM?なSSさん、suzukiさん、K本さん、私の4人は美歎へ。
美歎 平均171.5W 一瞬下ったりするところでギヤがかけられていない。
20080427m.jpg

ここはちょっとみんな疲れ気味のため、ぼちぼちのペース。
そのまま小田に上がる道の途中に降りて、さらにもう1個2kmちょいの登りを越えてから帰宅。

前半の追走はほとんどTT状態で、かなりいい練習になった。
思ったよりも肌寒く、エネルギーを消耗した。

全データ
ポラール 100kmで積算標高1500mはまあ普通かな
20080427p.jpg

SRM 下りで休みすぎかも(^_^;)
20080427.jpg


今週はぼちぼちでも走っているので、出力的に見ても維持できる区間は増え始めている。
中山、県ロードとこの調子を維持できればなあ。

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コメント

□  from ね~つ~

今日Kumaさんに顔が丸くなったと言われたのが
残っています。次回までには精悍な顔にしておきますv-91

2008-04-27(Sun) 21:41 | URL | #- [ 編集 ]


□  from あらくれにほんかい

いやー。すごい勢いでしたなぁ。
それに、あんなにたくさんの人が自転車やってるとは。
たけうちさんもみかけましたぞ。
ぼくが歌会で4時間じっとしているあいだに
みなさまはそうとうなる鍛錬ですな。すごい!

2008-04-27(Sun) 22:30 | URL | #- [ 編集 ]


□  from initialTT

お疲れさまでした。結局一緒に走ったのは
最後の下りだけみたいなもんでしたね。
しかしあの後美歎へ登られるとは・・・。

2008-04-28(Mon) 20:19 | URL | #fB5FXWeE [ 編集 ]


□ ね~つ~さん from kuma

お疲れさまでした。
まあ出張とかで練習できてないみたいやし、しょうがないわなあ。ぼちぼち頑張っていきましょう。

2008-04-28(Mon) 21:15 | URL | #- [ 編集 ]


□ あらくれにほんかいさん from kuma

発見されましたね~。
たけうちさん他皆さん強いですし大変です。
歌会で4時間座っているのも頭は使っているので大変ですよね。

2008-04-28(Mon) 21:19 | URL | #- [ 編集 ]


□ initialTTさん from kuma

お疲れさまでした。みたに以降はぼちぼちだったので走れました。最初の単独走がきつかったです。

2008-04-28(Mon) 21:24 | URL | #- [ 編集 ]



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