とある自転車乗りの日常 とりあえず生きてはいます
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kuma

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[20080425]

と言っても、ゆるい登りだが…
基本的に家を出て15分もすれば登り始める。

久しぶりに十王峠へ。
常に横風をもらいながらの走行。スピードは遅い(T_T)
十王で折り返して、これまた久しぶりに雨滝へ。ここも後半に勾配がきつくなる。
下るときに桜を、逆光ですが…
NEC_0007.jpg

後は来た道を素直に戻る。ダムの付け替え道路の登りは、52×19で250W前後でこなす。
下ってからは、向かい風。そこそこのペースを保つように200W前後でなんとか。
練習になってんだか、どうだか?

今日のデータ
ポラール 中河原~十王峠頂上までおよそ10km 平均勾配は3% 後半にきつくなる。
      雨滝入り口から駐車場までおよそ2km 平均勾配は7.2% ここも中盤以降に急勾配
20080425p.jpg


SRM
全体 平均145W
20080425.jpg

中河原~十王峠 平均194W 途中で下りがあっても低すぎるか
20080425z.jpg

雨滝 平均222W フィーバースタート? 中間部で急に出力が上がっているのは急勾配をダンシングでこなしたため
20080425a.jpg

現状だと長い登りは平均200Wくらいがせいぜいだろうか。

ちなみに今日はこいつで走った。おそらく中山仕様。
NEC_0008.jpg


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