とある自転車乗りの日常 とりあえず生きてはいます
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kuma

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甘いもの好きで最近いろいろやばい^_^; チョコレート星人とも呼ばれる

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[20080326]

ローラーだけど…
昨日までに比べて、少し早く上がれたので、乗ることにする。

本日のデータ
20080326.jpg


インターバルの区間は、52×15~12を使用。
低回転で登りの負荷を意識して踏んだ。
5本目で5分間平均が212W。最後はスプリント的に回して400W。

ここんところ、立ちっぱなしで股関節が硬くなっているので、踏むのがつらい。

週末は乗れるかなぁ?

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コメント

□  from HIDE-chan

う~ん、数値で言われると、心拍計はともかく、ケイデンス計すら持っていない私にとって全然わかりません。
でもJINさんのお友達なら、速いんだろうなあって思ってます。
伊吹山は参加ですか?私は参加しませんが、人数がとんでもないことになっているようですが・・・

2008-03-27(Thu) 00:30 | URL | #kuX..F9k [ 編集 ]


□ HIDE-chanさん from kuma

パワーを基準にトレーニングすると、心拍が上がっていても、パワーは下がっていることがあって、これを維持するのがきついことになります。

JINさんの友達でも、全然速くありません(^_^;)

伊吹山は仕事が忙しいことがわかっていたので、申し込んでいません。
中山からスタートの予定です。

2008-03-27(Thu) 23:35 | URL | #- [ 編集 ]



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