とある自転車乗りの日常 とりあえず生きてはいます
自転車乗りK
今後の予定
プロフィール

kuma

Author:kuma
自転車乗り
甘いもの好きで最近いろいろやばい^_^; チョコレート星人とも呼ばれる

好きなもの/好きなこと
音楽:HM、HRetc.
好きなもの:コーヒー、紅茶、チョコ、他甘いもの とりあえず自転車

連絡先kuma14612000yebisu@
yahoo.co.jp

ぽちっとお願いしますm(__)m
FC2ブログランキング
ぽちっとお願いしますm(__)m

FC2ブログランキング

最近の記事
最近のコメント
最近のトラックバック
月別アーカイブ
カテゴリー
訪問ありがとうございます
現在の閲覧者数:
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

[------]

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。


--------(--) --:-- スポンサー広告 | 編集 |
[20080220]

固定ローラーで…
最初の20分間は、3分ごとにシフトアップしながら、アップ。
その後、3分間、52×19で、150W以上を保つようにする。
最初の2回は心拍もMAXの85%までで。
3回目のみ、残り40秒くらいから、ひたすらシフトアップして、最後は52×12でもがいて終了。
こんな練習で、効果はあるんかなあ?もうチョイ勉強せなあきません。

しかし、まともに負荷を掛けて乗ると、暑い。汗だくになる。冬でも扇風機がいるなあ。

今日のデータ 300Wを超えるのは一瞬だけ。
20080220.jpg


ぽちっとな
にほんブログ村 自転車ブログへ

コメント

□ 発電 from JIN

昨日テレビ見てたら、エアロバイクを漕いだチカラで発電してるオッチャンが…。
しかも扇風機につないで使ってましたわ(゜o゜)
おぉ~! ローラーに乗るヒトが必ず考えそうなコトを実現してるぞ♪
そう思ってめちゃめちゃ食いついちゃいました(^・^)

2008-02-21(Thu) 10:24 | URL | #mG0.yXgo [ 編集 ]


□ JINさん from kuma

夜中のテレビでやってたって、後輩も言ってました。
確かに発電できるのは魅力的ですねぇ。
交流モータを逆回転させればいいですしね。
ただ問題は安定して100Vを取り出すために、こぎ続けられるかですね。

2008-02-21(Thu) 23:59 | URL | #- [ 編集 ]



管理者にだけ表示を許可する

Top

http://kumatime.blog54.fc2.com/tb.php/684-b6356190
HOME
copyright © 2005 kuma all rights reserved.

Template By innerlife02

RSS1.0 ,
ブログ内検索
RSSフィード
リンク
このブログをリンクに追加する
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。