とある自転車乗りの日常 とりあえず生きてはいます
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kuma

Author:kuma
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甘いもの好きで最近いろいろやばい^_^; チョコレート星人とも呼ばれる

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音楽:HM、HRetc.
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[20071231]

雪がちらちらしているので、外走りは無理。
3本ローラーに乗る。
最初の10分は軽いギアでアップ。
その後、52×15で5分間回し続ける。
軽いギアに変えてダウン10分。
次に52×12で1分間回す。ほんとは5分回したいが、かなり力が要るので今は難しい。
最後に5分ダウンで終了。

52×12を3本ローラー上で回すときに、とりあえずふらつかないようにしないといけないなあ。

コメント

□  from あらくれにほんかい

一年間の自転車のしめくくりですな!
ぼくもこれから短歌のしめくくりしようかなぁ。
って無理かもしれないですが。堕落ゆえ。
2008もよろしくお願いします♪

2007-12-31(Mon) 15:26 | URL | #- [ 編集 ]


□ あらくれにほんかいさん from kuma

今年は、短歌でかなりのご活躍でしたね。
来年もよろしくお願いします。
良いお年を!

2007-12-31(Mon) 17:47 | URL | #- [ 編集 ]


□  from initialtt

あれっ?僕らは国府周回していましたよん。
でも、ロープロリムでも飛ばされそうな風でしたが。

2007-12-31(Mon) 19:09 | URL | #- [ 編集 ]


□ initialTTさん from kuma

あの風の中を走られましたか(@_@)
僕は過去に命の危険を感じるくらいの強風下で走ったことがありますが、それ以来自重するようにしてます。
2008年もよろしくお願いします。

2008-01-01(Tue) 01:10 | URL | #- [ 編集 ]



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