とある自転車乗りの日常 とりあえず生きてはいます
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kuma

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[20070523]

タイトルほどに回せたわけでもないのだが...
今日も天気は快晴。
私市を目指して走ることにする。
今日は回転を意識して走ることに。
入りの広西の登りも早々に39×25でゆっくり。
岡益を下って私都街道に入ってからは、追い風の助けもあってか39×17で100回転前後を保って私市分岐まで。
折り返しは向かい風のため39×15で115回転前後で岡益の分岐まで。
その後もおおむね100回転を越える辺りで帰宅するまで走る。
結局アウターは1度も使用せずに終了。
下りは120回転を越える辺りで続けられたらいいのだが。
回し方をすっかり忘れているので、まあぼちぼち戻すしかない。

本日のデータ 私都街道の区間は往復ともペースはそれほどばらついていない。
20070523.jpg


使用機材 S6+7801SL 練習はもう少し重いホイールにしようか?

コメント

□  from suzuki

高ケイデンス走、苦手です。今のところ、最高回転数145回転くらい^^;。目標200回転達成までに何年かかることやら・・。

2007-05-23(Wed) 23:06 | URL | #- [ 編集 ]


□  from イニシャルTT

あっ、どうも。くるくる教信者のTTです(笑)。
今週は好天が続いてよいですね。
200ってのは一瞬見たことはあります。本当で一瞬ですが。
現状は160を30秒がやっと。

2007-05-24(Thu) 08:21 | URL | #mGlceXxo [ 編集 ]


□ suzukiさん from kuma

最高145回転ですか。普通の走りには充分な気がしますけど。
200回転はペダリングがきれいになるよりも神経系のトレーニングになるはずです。

2007-05-24(Thu) 08:33 | URL | #- [ 編集 ]


□ イニシャルTTさん from kuma

確かに好天続きで良いですけど、体が風邪っぽい症状に悩まされています。
160回転なんて見たこと無いです。すごいですよ。

2007-05-24(Thu) 08:34 | URL | #- [ 編集 ]



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