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kuma

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[20070322]

まったくレース以前の問題だったので、一からやり直しである。
今日は3本ローラーで回転重視で。
30分×2本、20分×1本の合計80分。
ほとんどの時間は36×21でくるくる足を回す。
時々限界まで回転を上げてみる。ケイデンスメーターはつけていないのでよくはわからないが、130回転は多分普通に回るはず。
ただその上になるとお尻がサドルの上で暴れだす。へたくそなペダリングである。
止まらずに30分とか20分とかを3本ローラー上で過ごすのは、楽ではない。足を止めると即停止するからだ。

でもまったく走れなくなっている以上は、基礎からやり直すしかないのだ。

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