とある自転車乗りの日常 とりあえず生きてはいます
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kuma

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[20070123]

ローラーに乗るにはちょっと遅いので...
バランスボールで一時間ほど、体幹部を中心に動かす。

やっているとやはり筋肉が落ちているのがわかる。
足回りはともかく腰周りの筋肉を使う動きになると、5回もするとつらくなる。そりゃ踏めなくなるわけだ。

まあ効くのかどうかはわからないが、DVDを見ながらでも出来るので、ぼちぼちやってみよう。

コメント

□  from マホ

おひさです。
お元気ですか?
筋肉&柔軟性はやっぱヨガいいですよ!

2007-01-24(Wed) 21:45 | URL | #- [ 編集 ]


□ バランスボール・・・ from Jamix☆.。*・

運動不足改善に、これって有効ですか?

※ちなみにあれ収納するときはどうするんだろ

2007-01-24(Wed) 22:04 | URL | #- [ 編集 ]


□ マホさん from kuma

ご無沙汰です。
とりあえず生きてますよ(^^)v

ヨガですかあ。興味はあるけど、まず教えてもらわないとね。

2007-01-24(Wed) 23:01 | URL | #- [ 編集 ]


□ Jamix☆.。*・さん from kuma

運動不足の解消にはなると思いますよ。
まずは座っているだけでもいいですし。

収納は私はそのまま置いてます。空気を抜けばぺっしゃんこに出来ますが。

2007-01-24(Wed) 23:03 | URL | #- [ 編集 ]


□ メーカーは? from Jamix☆.。*・

BBのメーカーは?
大きさもいろいろあるんですか?
ぶつぶつしたのと、ノーマルのはどっちがいい?
でしょうか。。なんて、くだらない質問ですかね^^;

2007-01-25(Thu) 01:23 | URL | #- [ 編集 ]


□ Jamix☆.。*・さん from kuma

私のはメーカーはノーブランドです。
サイズはパッケージに適正身長が書いてあるはずです。
ぶつぶつしたやつがあるんですか?ノーマルでいいと思います。

2007-01-25(Thu) 07:24 | URL | #- [ 編集 ]


□ サイズあるの from Jamix☆.。.:*・°

身長に応じたものがあるんですね
おっし!お昼だから散歩から帰って、、と
ああぁ~~~~!!!
思い出した!今日の支払資金移動するの忘れとったぁ!!

ちょ、ちょっと、、またぁ!

2007-01-25(Thu) 12:42 | URL | #- [ 編集 ]


□ Jamix☆.。*・さん from kuma

いわゆるゴト日(5日、10日)ですもんねえ。お疲れ様です。

2007-01-25(Thu) 18:49 | URL | #- [ 編集 ]



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