とある自転車乗りの日常 とりあえず生きてはいます
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kuma

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[20061224]

今日も予報は晴れということで、SSさん、イニシャルTTさんと待ち合わせ。
10時集合だったが、SSさんと私が遅刻。失礼しました。
聞けばSSさんは『6時半から走ってた。』
いやいやいや夏ちゃいますよ。まだ暗いし。

とりあえず出発。久しぶりに練習会のコースへ。
本日は鉄下駄で出動。やっぱり登りは重い。逆にTTさんは決戦ホイールやし。登りは抑えて登りたいので、ことごとく千切れる。
今の時期はこれでかまわない。指定強度で登るスピードが上がれば、全開時にもっと速くなるのだから。

予報とは裏腹に、冬らしい曇天&時々ぽつり+向かい風で進行。
陸上の登りで千切れたまま県境着。

ここでのSSさんの補給食はなんと、みたらし団子。
普通そんなん食べませんて。
本人曰く『峠の茶屋で一服』とか言って笑わせる。

早帰りのTTさんとはお別れ。残る2人で先へ。
とりあえず浜坂ユースを目指す。
しかし風強いな~。もちろん本日もSSさんに着き位置である。
最後の登りの手前だけ前を引いておしまい。

ここでどこまで行くか相談。結局桃観までは行かずに、その手前の久斗川まで。

で、久斗川で折り返して、追い風に乗ってGO。

浜坂のコンビニで小休止。SSさんはあんまん、私肉まん。
あんまんといい、団子といい、SSさん和の人ですな~。

進行して七坂の登り。私は抑えて、SSさんはかなりいい勢いで。あんまんが効いたらしい。

その後もひたすら引いてもらいながら帰還。
ぎりぎりの強度で、いい練習になりました。

本日のデータ
20061224.jpg

心拍180以内で走るようにはしているが、所々越えている。まあこんなもん。

使用機材 プリンスSL+シャマル

コメント

□  from イニシャルTT

今日も90km・・・、お疲れさまでした。
でも、ということはSSさんは160 の190で2日で350kmですか!?
相変わらず何も考えていないTTで、ペースを乱してすんません。

2006-12-24(Sun) 21:54 | URL | #- [ 編集 ]


□ イニシャルTTさん from kuma

お疲れ様でした。
それぞれ練習に違う目的がある、オフの時期はしょうがないですよ。
またお願いしますm(__)m

2006-12-24(Sun) 22:38 | URL | #- [ 編集 ]


□  from シン

山崎さんも練習途中にアイス2つ連続で食べたり、ジュース2本飲んだり平気でしますよ。強い人って胃袋も強いんですかねえ。。。

2006-12-25(Mon) 00:23 | URL | #- [ 編集 ]


□ シンさん from kuma

強い人は胃袋が強いっていうか、食べたものがすぐエネルギーになるみたいやねー。相当走っている人じゃないと、そうはならないけど。

2006-12-25(Mon) 20:55 | URL | #- [ 編集 ]



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