とある自転車乗りの日常 とりあえず生きてはいます
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kuma

Author:kuma
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甘いもの好きで最近いろいろやばい^_^; チョコレート星人とも呼ばれる

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音楽:HM、HRetc.
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[20130310]

昨日は晴天だったが、黄砂+花粉が強烈に飛散、用事もあったのでノーライド。
そして今日は雨...
午後から外走りと行きたかったが、天候の回復が遅いので、あきらめてローラー。

データ
20130310.jpg
10分アップしてから20分走×2、3分走×2 トータル86分

20分走
1本目 3.29倍
2本目 3.16倍

3分走
1本目 4.12倍
2本目 4.13倍

20分走はほぼイーブンで踏めているので、まあ良いか。
3分走は2本目の入りでギアを掛けすぎて、後半失速しているので、失敗(^^ゞ
後はどちらも回転を上げてパワーが出ればなお良いけど、体が老化しているのか?以前より踏みたがる傾向があるな。

どちらにせよ、まだ1年前の状態には遠いな。

今日のお供は...
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コメント

□  from マッシャー

年とると回すのはきつくなるんですね。納得しました。

2013-03-10(Sun) 21:39 | URL | #3y.1YLeM [ 編集 ]


□  from initialTT

おいらも乾きつつある外の景色を見ながらローラーでした。
この季節は花粉上等!の覚悟を決めて、吸い込みながら走るつもりですが、強風には逆らいたくない、という軟弱者でもあります。
回復もあきらかに5年ほど前より時間が掛かります。
ま、その辺とのバランス取りの工夫も取り組みのうちかと・・・。

2013-03-10(Sun) 21:56 | URL | #mGlceXxo [ 編集 ]


□ マッシャーさん from kuma

多分、心臓がついていけずに回せなくなるのでは?と考えています。

2013-03-12(Tue) 21:55 | URL | #- [ 編集 ]


□ initialTTさん from kuma

天気の回復が遅れたので、迷わずローラーでした。
加齢に対抗したいですが、なかなか難しいですね。

2013-03-12(Tue) 21:58 | URL | #- [ 編集 ]



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