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kuma

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[20111225]

ラー台で2時間
詣でに参加予定だったが、家の除雪をしておかないと明朝が大変になりそうだったので断念。
午前中は買い物に行ったりして、午後は一応、クリスマスっぽくケーキを食べてからローラーへ。

データ
20121225.jpg
最初の10分はアップで軽いギヤを。後はひたすらメディオ下の領域の2.5倍を狙って残り20分まで。
最後の5分はそれでも3.5倍で。
所々グラフにくぼみがあるのは、荷重を逃がすためにダンシングしたときだな。

流石に最後は汗だく。とりあえずちょっとはすっきり。
しかし2時間ノンストップで足を回すってのは外ではありえない。あるとしたら昔の競技であった100kmのTTくらい?

交換したサドルはまあまあ良さそうな感じ。正確には実走じゃないと判断できないけど。


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コメント

□  from initialTT

ラー台2時間、お疲れです。
僕は2時間は確かやったことがありません。最高で100分かな?
詣でしたせいで、夜は雪かきでした(涙)。
まあ、当然ですが・・・

2011-12-26(Mon) 21:57 | URL | #mGlceXxo [ 編集 ]


□ initialTTさん from kuma

詣でお疲れ様でした。
ローラー、100分も2時間も大差ないですよ。
雪かき、夜はつらいですよねえ。

2011-12-27(Tue) 23:11 | URL | #- [ 編集 ]


□  from マルヨン改

僕も2時間ローラーはやったことありますが
2時間漕ぎっぱなしはまだ無いです
今度チャレンジしてみるかなぁ(^^;
同じく夜勤明けの雪かきもツライですorz

2011-12-28(Wed) 00:29 | URL | #- [ 編集 ]


□ マルヨン改さん from kuma

漕ぎっぱなしは結局トラックと一緒ですからね。たまにはいいかもしれません。
雪かきはいつやってもつらいですね。

2011-12-29(Thu) 23:15 | URL | #- [ 編集 ]



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