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kuma

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甘いもの好きで最近いろいろやばい^_^; チョコレート星人とも呼ばれる

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[20110614]

今日はメディオレベルのみで
データ
20110614.jpg

1本目 10分5秒 204.6W
2本目 10分4秒 204.1W
3本目 10分4秒 197.4W

3本目はちょっとしんどくなって、パワーが上下しているが、1、2本目は現状レベルではしっかり踏めたかな。
いずれも3.5倍前後で持続できているから、めざすは4倍だなあ。
後は右と左で使えている筋肉が違っているから、それの矯正をしないと。


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コメント

□  from マルヨン改

さすがくまさん、メディオ域だと出力もケイデンスも綺麗なグラフですね
グラフ上でこれだけ平滑だと殆ど回転ムラ無く漕いでるんでしょうね
僕はまだ出力稼ごうとするとペダリング荒くなって駄目ですね。日曜フォーム変えて走って感触良かったし今度ラー台踏んで試してみようかな?
でも最近ラー台よりつい実走に向かっちゃうんですよね、楽しいですから(笑

2011-06-16(Thu) 22:18 | URL | #- [ 編集 ]


□ マルヨン改さん from kuma

グラフはオートで1%平滑化されているので、生データはもう少し動いていますよ。まあケイデンスは±2rpm、パワーは±5Wってとこですね(^_^;)
パワーは稼ごうとして無茶踏みしても続かないんで、無理しすぎない程度の方がいいと思いますよ~

2011-06-18(Sat) 21:28 | URL | #- [ 編集 ]



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