とある自転車乗りの日常 とりあえず生きてはいます
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kuma

Author:kuma
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[20100609]

今日はからっと良い天気。当然定時で速攻退社(汗)
帰ったら、すぐに走りに出かける。
行き先はいつも通り、空山方向だが…

工業団地の入り口まではゆっくり走って、そこから先の直線部分を使ってメディオもどきというか、出力縛りの練習。
とりあえず体重の3倍越えを目安に、三叉路のところまでゆるーく登っては降りるを繰り返す。下りはくるくる回して。
結局時間の関係で登り4本、帰りの下りで1本の計5本で終了。

今日のデータ
20100609.jpg

1本目:3分42秒 185.6W 93.8RPM
2本目:3分41秒 197.4W 94.6RPM
3本目:3分43秒 194.8W 93.6RPM
4本目:3分43秒 196.4W 92.8RPM
5本目:3分07秒 191.3W 96.9RPM

最初の4本はほぼ揃ったタイムになった。
1本の時間はメディオって言うよりソリアな感じだが、長い直線ってのもなかなかないしなあ。
これでいいかは若干疑問もあるが、続けたら出力UPするかなあ。


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