とある自転車乗りの日常 とりあえず生きてはいます
自転車乗りK
今後の予定
プロフィール

kuma

Author:kuma
自転車乗り
甘いもの好きで最近いろいろやばい^_^; チョコレート星人とも呼ばれる

好きなもの/好きなこと
音楽:HM、HRetc.
好きなもの:コーヒー、紅茶、チョコ、他甘いもの とりあえず自転車

連絡先kuma14612000yebisu@
yahoo.co.jp

ぽちっとお願いしますm(__)m
FC2ブログランキング
ぽちっとお願いしますm(__)m

FC2ブログランキング

最近の記事
最近のコメント
最近のトラックバック
月別アーカイブ
カテゴリー
訪問ありがとうございます
現在の閲覧者数:
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

[------]

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。


--------(--) --:-- スポンサー広告 | 編集 |
[20100516]

今日は練習会。
集まったのは、Dekiさん、tsune君、K村君、T内さん、kumaの5名。
コースは久しぶりに県境方面へ。

しょっぱなからDekiさんの先頭固定。十六本松のコブも必死で離れないように。
砂丘道路の手前で全員合流して、再びペースアップ。なぜかDekiさんの番手で進行。しかしK村君が行ったときに対応できず、少し離れた状態で我慢して岩戸まで。

駟地山は少し離れて登る。下りで待っていてくれたDekiさんと合流して再び高速モードで。
踏まなきゃならないけど、脚に負担がかかりにくいように勝手に動く感覚が得られるポジションを探しながら走る。
そんなこんなで浦富を通過し羽根尾のコブは、必死でもがくが上半身が付いてこずに最後で離れる。

県境までは再び我慢の世界。最後の登りでT内さんに追いつかれて、並んで走り、最後はもがきあいになったが、自分は呼吸が追いつかずに負けてしまった。

後はユースまで。やっぱりDekiさんの先頭固定で。もう必死のパッチですわ(笑)

やはりコブでは遅れてユース着。

ここで折り返して帰路へ。
各自バラバラにスタートしたが、tsune君が少し先行しているのをK村君と2人で追いかける。
七坂の入り口は少し遅れて入ったが、途中でtsune君をパス、と思ったらすぐにDekiさんがすごい勢いで追い抜いていく。着いて行こうかと思ったが、踏んでいるギヤが違いすぎ。頂上まで単独で。

その後も平坦は横風だろうがなんだろうが高速進行して終了。

皆さんお疲れ様でした。いい練習になりました~

今日のデータ 心拍がようやく180台に入るようになってきた。調子の悪さも下げ止まりか?
20100516.jpg


ぽちっとな
にほんブログ村 自転車ブログへ

コメント

□  from hayashi

連日お疲れ様でした~。
氷ノ山一緒に行きたかったですが、仕事だったので行けませんでした。
段々調子戻って来たようですね。
また宜しくお願いいたします。

2010-05-16(Sun) 22:22 | URL | #YrGnQh/o [ 編集 ]


□  from Deki

富士山に向けてガンガン高負荷トレーニングしましょうね。(怪我には注意!!)

2010-05-17(Mon) 21:23 | URL | #JalddpaA [ 編集 ]


□ hayashiさん from kuma

戻ってきたといっても平地だけで、登りはまったくなんでねえ(笑)

2010-05-18(Tue) 14:14 | URL | #- [ 編集 ]


□ Dekiさん from kuma

お疲れ様でした。ほんと高負荷に特化して練習するしかありませんわ。

2010-05-18(Tue) 14:15 | URL | #- [ 編集 ]



管理者にだけ表示を許可する

Top

http://kumatime.blog54.fc2.com/tb.php/1204-dfd21e8f
HOME
copyright © 2005 kuma all rights reserved.

Template By innerlife02

RSS1.0 ,
ブログ内検索
RSSフィード
リンク
このブログをリンクに追加する
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。