とある自転車乗りの日常 とりあえず生きてはいます
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kuma

Author:kuma
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甘いもの好きで最近いろいろやばい^_^; チョコレート星人とも呼ばれる

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[20090505]

行ったコースが回復走にふさわしいかは?であるが…
今朝はKMY君夫妻を見送った後もちょっと家でだらだらしてから、かなり遅い出発。

北からの風が強かったので、河原方面へ。

今日のデータ パワーメーターは使用せず
20090505.jpg
てかコースの高低差がおかしい?

とにかく心拍を抑えてゆっくりと。登りで10%を越えるところも体重を乗せて踏むだけにとどめて、負荷はかからないように。
とりあえず最低限のノルマである3時間は走った。

しかし、今日も不思議なくらい走っている人には出会わなかったなあ。

明日は天気も崩れるようだし、土曜日に一回負荷をかけて、日曜日に備えるようにしたい。

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コメント

□  from Deki

結局、上っていたんですね。回復違うし。

2009-05-05(Tue) 18:17 | URL | #JalddpaA [ 編集 ]


□ Dekiさん from kuma

風向きを考えて走ったら結局山にぶち当たってました(汗)
滅茶苦茶ゆっくりなんで、回復しつつありますよ。

2009-05-05(Tue) 21:01 | URL | #- [ 編集 ]


□  from hayashi

initialTTさんの証拠写真見させて頂きました。
お腹の中でどうなってるんでしょうかねー。

2009-05-05(Tue) 22:39 | URL | #- [ 編集 ]


□ hayashiさん from kuma

びっくりですよねえ~
その場で爆笑してました。

2009-05-06(Wed) 19:18 | URL | #- [ 編集 ]



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