とある自転車乗りの日常 とりあえず生きてはいます
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kuma

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[20090408]

ちょっとやそっとじゃ進歩しないわな
県ロードに出られないかも知れない状態で、若干モチベーションダウンしているが、ローラーに

今日のデータ
20090408.jpg
15分アップのあと、SFRを3分×3本
1本目 平均192.3W
2本目 平均207.5W
3本目 平均193.6W
いずれの回も途中まで出力が落ち気味で、後半低いところで安定…大体200Wを下回ったところだ。
最後はダウンしながら最高回転に。今日はmax201rpm こちらは少し進歩している。
ゴール勝負するなら重いギヤをいかに高回転で回せるかが必要だから、こっちはこれでいい。
SFRはとりあえず平均200W越えを安定して出せるようにするのが当面の目標だな。


で、別件だが、ちらっと(^^ゞ
s-IMG_2939.jpg


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