とある自転車乗りの日常 とりあえず生きてはいます
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kuma

Author:kuma
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甘いもの好きで最近いろいろやばい^_^; チョコレート星人とも呼ばれる

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[20090402]

足のだるさもとれたので、ローラー
今日のデータ
20090402.jpg
30分過ぎからSFRを3分×3本
1回目 174W 42回転
2回目 182W 39回転
3回目 193W 39回転
3回目はローラーの負荷を最大+アウタートップだが200Wに届かず。
ローラーが古いから負荷が弱いのか?

まあ、珍しく真面目に取り組んだか?

しかし、こうやって練習しても、今週末はヒルクラはなく、ヨルクラのみ(^^ゞ
かなりの大人数なので、それはそれで楽しみだけどね。

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コメント

□  from うめ

パワーメーター系があるとやる気&目標をもてて良いと思うのですが
如何なもんでしょうか?

ただパワータップ基金がホイールに化けそうな悪寒がする日々です

2009-04-03(Fri) 16:26 | URL | #- [ 編集 ]


□ うめさん from kuma

パワーメーターを使い出すとトレーニングの指標として、心拍が役に立たないことがよくわかります。ワットで目標を持つと苦しいですが、間違いなく効果はありますよ。
ホイール、自治区でパワータップの組み立て済みホイールを購入されてはどうですか?

2009-04-03(Fri) 17:50 | URL | #- [ 編集 ]


□  from うめ

自治区等々 通販で買うのは金額が嫁さんにばれるので絶対に使えません。 内緒でクレジットカード作って明細をネット処理すればいいのですが、それに気がついたのは最近で。。。。 

私のマドンは26万 コリマは7万 その他もう激安で申告していますv-40


2009-04-03(Fri) 18:25 | URL | #- [ 編集 ]


□ うめさん from kuma

> 自治区等々 通販で買うのは金額が嫁さんにばれるので絶対に使えません。 内緒でクレジットカード作って明細をネット処理すればいいのですが、それに気がついたのは最近で。。。。 
>
> 私のマドンは26万 コリマは7万 その他もう激安で申告していますv-40
難しい問題ですねぇ。
でも、そんな激安マドンがあったら欲しいです(笑)

2009-04-06(Mon) 18:02 | URL | #- [ 編集 ]



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