とある自転車乗りの日常 とりあえず生きてはいます
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kuma

Author:kuma
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[20090330]

にしてはちょっと時間が長すぎかも?
昨日一昨日の登り疲れがあるので、回復を狙ってゆっくり走ることに。

国府周回だと飽きてしまいそうだったので、鹿野周回へ(どっちも変わらんか?)

往きは鬼入道経由、帰りは洞谷経由で
高低差プロファイル 登りは上記2箇所くらい
20090330p.jpg

とにかく心拍を抑えて最大でも160bpm前後になるようにして走ったので、登りは止まりそうなスピードである。

鹿野周回も同じ回り方だと飽きるので、山紫苑前を通過するルートとhayashiさんに教えてもらったルートを1周ごとに変えながら走った。

パワーデータ 一応回転重視で走ったつもり
20090330.jpg

しかし今日も海からの風が強く肌寒かった。ゆっくりペースでもエネルギーは結構消費していて、しばしば補給食を口にした。

明日は5連休最終日 暖かくなってほしいなぁ

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コメント

□  from initialTT

今日も変わらず、日差しの割りに寒かったですねえ。
回復強度だとなおさらでしょう。
週末までには充電しておきますので、よろしく!

2009-03-30(Mon) 19:32 | URL | #fB5FXWeE [ 編集 ]


□ initialTTさん from kuma

風が結構冷たかったです。
今週末は伊吹山なんで、翌週お願いします~

2009-03-30(Mon) 22:43 | URL | #- [ 編集 ]



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